Archivos de Categoría: Sin categoría

Camarones con Ajo y Limón y Pasta de Vegetales

Porciones: 4-6 Ingredientes: 2 calabacitas grandes 2 calabazas amarillas grandes 2 zanahorias grandes y gruesas, peladas  3/4 taza de mantequilla 4 dientes de ajo, picados 1 cucharada de fécula de maíz 1/2 taza de caldo de pollo más 2 cucharadas, dividida ½ kilo de camarones (20 a 24) pelados y desvenados  1/4 taza de jugo […]

Vegetales y Ensalada de Pollo Tailandés

Porciones: 4 Ingredientes: 1 pepino grande 1 gran calabaza amarilla 1 zanahoria, grande, gruesa pelada 3 tazas de pollo cocido desmenuzado 1 taza de almendras tostadas en rodajas 1/2 taza de cilantro fresco, picado 1/3 taza de  albahaca fresca, cortada en tiras 2 cucharadas de aceite de ajonjolí 2 cucharadas de  salsa de pescado 2 […]

Tallarines de Calabacita con Salsa y Queso Feta

Porciones: 4-6 Ingredientes: 4 calabacitas medianas 1cucharada de aceite de oliva  1 cebolla grande picada 2dientes de ajo, picados 2 kilos de jitomates saladette, descorazonado  y picada 1 jalapeño pequeño, picado 1/2 taza de cilantro fresco, picado  1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de comino 1/2 cucharadita de pimienta negra gruesa  85 gramos de queso […]

¿Cómo se interpreta el cuadro nutricional?

La forma triangular de la pirámide nutricional nos orienta sobre la frecuencia y las cantidades que debemos consumir de diferentes alimentos. En los primeros eslabones, se sitúan los alimentos que más peso han de tener en la alimentación diaria. A medida que vamos subiendo de niveles, aparecen otros alimentos que hay que consumir en menor […]